玉米葫芦瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

玉米葫芦瓜排骨汤的做法

• 1.排骨焯水，去除血沫，清洗干净。

• 2.葫芦瓜和玉米切块。

• 3.姜切片，葱切断儿。

• 4.砂锅内加适量清水，放排骨和玉米，再放入姜和葱，大火煮开后，撇去表面的浮沫，转小火煲1—1.5小时。

• 5.加入葫芦瓜块，继续煲30分钟，出锅时放盐调味，喜欢胡椒味的可以放点白胡椒粉，也可以不放。