鱿鱼炒韭菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼炒韭菜花的做法

• 1.先把鱿鱼洗净切成细条。

• 2.韭菜花清洗干净后，切成小段，备用。

• 3.姜蒜切成小片。

• 4.锅中放适量油，放入蒜姜片，爆香

• 5.倒入切好的鱿鱼条翻炒片刻，再加入少许生抽、白糖、料酒炒匀盖上锅，大火烧二分钟左右。

• 6.倒入韭菜花，翻炒均匀即可。

• 7.出锅装盘。