健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 五色米50克 | 大米150克相克食物 |
| 单晶冰糖5个 | 水适量 |
五色米(混合杂粮)粥的做法
1.五色米清洗直接入锅煮粥
2.大米清洗直接入锅煮粥
3.大火煮沸后用小火慢慢熬
4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅
大米:富含碳水化合物、富含锰
| 五色米50克 | 大米150克相克食物 |
| 单晶冰糖5个 | 水适量 |
1.五色米清洗直接入锅煮粥
2.大米清洗直接入锅煮粥
3.大火煮沸后用小火慢慢熬
4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅
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