健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 黑米50克相克食物 | 熟黑芝麻30克 |
| 栗子仁40克 | 大米80克相克食物 |
| 冰糖20克相克食物 | |
黑米营养米糊的做法
1.准备好所需材料：黑米、黑芝麻、大米、熟栗子仁、冰糖，按食谱将份量称量好，放入碗中，备用。
2.将大米洗净后倒入豆浆机的杯桶中。
3.倒入熟黑芝麻。
4.倒入洗净的黑米。
5.倒入去皮的熟栗子。
6.倒入备好的冰糖。
7.加入适量清水。
8.盖上豆浆机机头，插上电源，按下米糊键，开始打米糊。
9.约20分钟米糊打好后，拔掉电源，将米糊倒碗中，香喷喷的米糊做好了!
