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砂锅煲牛仔骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:52:38  阅读:9962 来源:本站原创 作者:张琳

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
料酒:活血化瘀

食材用料

牛仔骨洋葱相克食物
蒜瓣黑胡椒
料酒
鸡精 橄榄油

砂锅煲牛仔骨的做法

  • 1.牛仔骨用调味料腌制后在煎锅中煎熟

  • 2.热油,葱姜蒜爆香,洋葱切片后放入锅中翻炒

  • 3.倒入牛仔骨翻炒,转砂锅中慢煲20分钟左右

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