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宫保肉丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 09:17:22  阅读:2597 来源:本站原创 作者:谭维维

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

猪瘦肉适量花生米适量相克食物
黄瓜适量相克食物 生抽适量
老抽适量白糖适量相克食物
适量相克食物 葱姜蒜适量
干辣椒适量相克食物 鸡精适量
适量 生粉适量
适量花椒适量

宫保肉丁的做法

  • 1.准备食材

  • 2.提前把猪肉洗净切成丁,放入碗内加入适量料酒,生抽,生粉抓匀腌制一个小时。黄瓜洗净切成丁,花生米炸熟

  • 3.葱白切小段,葱叶切末,干辣椒切小段,姜蒜切片

  • 4.另一个碗内放入适量清水,老抽,醋,白糖,盐,鸡精,生粉搅拌成适合自己口味的调味料汁

  • 5.炒锅放油烧五成热放入花椒干辣椒煸出香味,随即放入葱姜蒜爆香

  • 6.再放入肉丁划散炒制颜色发白,放入黄瓜丁炒制断生,倒入步骤4的料汁翻匀,

  • 7.最后倒入花生米搅拌均匀即可

  • 8.出锅装盘撒上葱末

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