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辣椒炒鸡杂的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:38:00  阅读:3966 来源:本站原创 作者:朱伟珊

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
鸡肝:明目、补肝、扩张血管

食材用料

鸡心10个相克食物鸡胗6个相克食物
鸡肝6个相克食物 青红辣椒2个
适量适量
鸡精适量 生抽适量
老抽适量料酒适量
适量相克食物花椒适量
干辣椒适量相克食物

辣椒炒鸡杂的做法

  • 1.鸡心,鸡胗,鸡肝清洗干净,(鸡心与鸡胗切花,鸡肝切片)用水焯一下,不要放在一起焯,(鸡胗比较难熟,时间久一点,鸡心与鸡肝比较好熟)

  • 2.姜切丝,花椒,干辣椒,青红辣椒切块

  • 3.锅里放油,把花椒,干辣椒,姜丝炒出香味

  • 4.放入青红辣椒,快速翻炒

  • 5.倒入鸡杂,爆炒

  • 6.接着放盐,鸡精,生抽,老抽,料酒(放料酒可以去腥),爆炒2分钟(鸡杂之前用水焯过的,不需炒太长时间),出锅

  • 7.成品图1

  • 8.成品图2

  • 9.成品图3

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