煎豆腐炒蒜苗的做法和食材用料及健康功效

食材用料

煎豆腐炒蒜苗的做法

• 1.豆腐切为2厘米厚的片，青蒜苗切段。

• 2.平底煎锅倒油加热至7成，用筷子夹豆腐摊入锅油煎，撒上盐；注意每片完全摊开，不可重叠；煎至发黄翻另一面；全部煎完豆腐出锅入盘。

• 3.炒锅内倒油，加豆瓣酱炒开，豆腐回锅翻炒；加酱油炒入味；下蒜苗炒1分钟，味精调味即可出锅。