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双椒蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:18:33  阅读:2315 来源:本站原创 作者:王艳

健康功效

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲳鱼1个相克食物 酸辣椒适量
红辣椒适量生姜适量相克食物
黑豆豉适量 辣椒油适量
精盐适量料酒适量
胡椒粉适量 鸡精适量
调味鲜适量 鱼香粉适量
生抽适量

双椒蒸鱼的做法

  • 1.黑豆豉,

  • 2.酸辣椒,红辣椒,生姜,

  • 3.将双椒切丁,姜切丝。

  • 4.鱼去内脏,

  • 5.在鱼身上切花刀,加入调料腌制1小时左右。

  • 6.将腌好的鱼码上双椒,姜丝,黑豆豉,淋上辣椒油。

  • 7.放进蒸锅里蒸15分钟即成。

  • 8.放进蒸锅里蒸15分钟即成。

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