炒黄瓜木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

炒黄瓜木耳的做法

• 1.准备好材料，木耳泡发，黄瓜洗干净

• 2.木耳泡发后洗干净撕小朵，黄瓜切片

• 3.炒锅油烧热，把黄瓜放下去炒软

• 4.然后木耳倒下去不停的炒

• 5.炒到差不多熟时加入盐炒均匀

• 6.最后炒熟了就可以

• 7.成品