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酸辣木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:46:35  阅读:3383 来源:本站原创 作者:薛佳凝

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

木耳(水发)150克 尖椒半个
红尖椒2个3一4瓣相克食物
鲜味酱油2茶匙香醋2茶匙相克食物
香油1茶匙白糖1匙相克食物

酸辣木耳的做法

  • 1.木耳提前泡发好。

  • 2.准备好青椒,红辣椒和大蒜,木耳摘成小朵。

  • 3.锅中水烧开,放入木耳焯水。

  • 4.焯过水的木耳放入冷水中过凉后捞出,控干水份。

  • 5.大蒜,青椒,红尖椒切未。

  • 6.切好的蒜未,青红椒一起放入碗中,加入食醋。

  • 7.加入鲜味酱油,香油。

  • 8.加入少许白糖。

  • 9.拌匀调成料汁。

  • 10.调好的料汁直接浇在焯过水的木耳上,吃的时候拌匀即可。

  • 11.效果图。

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