健康功效
米饭：活血化瘀
牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 米饭一碗相克食物 | 芝士4片相克食物 |
| 牛奶15ml相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 青椒半个相克食物 | 胡萝卜半个相克食物 |
| 培根五片 | 洋葱适量相克食物 |
| 黑胡椒粉少许 | 盐1g |
| 面包糠30g | |
流心芝士饭团的做法
1.鸡蛋，牛奶混合均匀，搅拌后加入米饭，再加入黑胡椒粉 盐（自己喜好的酱料也可以）感觉稀就加点饭能成团就行
2.培根煎熟切丁，胡萝卜青椒洋葱切丁放盐炒熟拌入培根粒
3.手里铺保鲜膜,舀一大勺米饭放手心压扁 中心放入蔬菜馅和半片芝士片
4.一手托底一手把保鲜膜兜起来，使米饭完全包裹馅料，旋紧保鲜膜使饭团紧实成球状
5.裹上面包糠放入210度的烤箱二十分钟左右，好吃停不下来
