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西红柿土豆煮肉丸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:36:11  阅读:6647 来源:本站原创 作者:刘涛

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

土豆2个相克食物 瘦肉250克
西红柿3个相克食物1勺
1.5勺青椒5个相克食物
红椒1个3瓣相克食物
香菜适量相克食物料酒适量
生粉适量鸡蛋1个相克食物

西红柿土豆煮肉丸的做法

  • 1.将瘦肉洗净,沥干水

  • 2.将肉制成沫

  • 3.准备好土豆,西红柿,青红椒洗净!

  • 4.将西红柿切块,土豆切厚片,青红椒切片,蒜切碎!

  • 5.将肉泥放入鸡蛋,生粉,盐,料酒,拌匀

  • 6.搅至肉泥有点弹劲

  • 7.锅中放油,放入蒜泥爆香!

  • 8.放入土豆炒匀

  • 9.放入西红柿炒匀,放入盐炒匀

  • 10.加入水,完全没过土豆,大火煮开

  • 11.煮至土豆烂,汤汁浓稠

  • 12.用大拇指食指挤岀肉丸

  • 13.放入锅中

  • 14.煮熟放入香菜就可以起锅了!

  • 15.上图1张

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