健康功效
石斛：明目、润肺、滋阴
沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
玉竹：润肺、滋阴、养胃
食材用料
| 石斛10克 | 沙参15克 |
| 玉竹15克 | 排骨少量相克食物 |
| 猪腱肉1块 | 鸡爪2只相克食物 |
| 盐适量 | |
石斛沙参玉竹汤的做法
1.准备食材。
2.准备食材。
3.食材稍微浸泡，清洗干净备用。
4.猪腱肉剁块，鸡爪去甲。
5.放入沸水中焯下，捞起来洗干净，沥干备用。
6.将所有材料放入炖盅。
7.加入三碗水，炖好三盅汤。
8.炖汤模式，定时1.5小时。
9.炖好加入少量盐。
10.起锅，装碗，美美享用～
11.来个近照～
