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烤箱做家常烤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:11:49  阅读:7348 来源:本站原创 作者:郝蕾

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
料酒:活血化瘀

食材用料

草鱼一条相克食物 玉米油适量
一勺半胡椒粉一勺
孜然粉适量 辣椒粉适量
料酒适量 姜粉适量

烤箱做家常烤鱼的做法

  • 1.草鱼一条去内脏清洗干净

  • 2.从中间切开,鱼片皮连着

  • 3.打上花刀,洒上盐,胡椒粉,料酒,姜粉涂抹均匀,反正两面都抹匀腌制半小时后,在烤盘铺上锡纸抹上玉米油,鱼身上也刷上油,送入预热好的烤箱230度烤半小时,中间反一次面烤。

  • 4.半小时后取出鱼,再在鱼身上刷一次油,然后洒上孜然烧烤料,和辣椒粉,再次放入烤箱继续烤十分钟

  • 5.出炉

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