健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 土豆适量相克食物 | 西红柿适量相克食物 |
| 小油菜适量 | 竹盐适量 |
| 花椒粉适量 | 香油适量 |
| 胡椒粉适量 | 生抽适量 |
| 小米面适量 | |
蒸谷垒的做法
1.土豆切丁，用水冲一下，加小米面、盐、花椒粉、胡椒粉和香油拌匀。一般是用玉米粉
2.
3.拌好的土豆上锅蒸15分钟左右就熟了，稍放凉就可以拨散了。
4.家里只有西红柿和小油菜，就炒了个酱做浇头，加了点生抽和竹盐调味。
5.把酱浇在谷垒上，再加点醋就可以开吃啦
蒸谷垒的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:27:12 阅读：2134
来源：本站原创 作者：成龙
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