美容养颜山药羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

美容养颜山药羹的做法

• 1.准备淮山2根。

• 2.红枣去核，枸杞洗净。待用

• 3.淮山削皮，切碎

• 4.锅子里放等量于淮山的水烧开

• 5.将淮山倒入烧开的水中

• 6.小火熬煮10分钟，用勺将淮山轻轻的按碎，继续熬煮

• 7.加入事先准备好的红枣和枸杞，继续熬煮5分钟

• 8.待淮山成粥状，盛出。鸡蛋切开，盛出摆盘即可