豆豉鲮鱼油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

• 1.油麦菜洗净切切断备用

• 2.从鱼罐头里把豆豉鲮鱼分别取出，鲮鱼切段备用。一定要把罐头汁拿出来哦，味道很好配到菜中。

• 3.大火等锅热了放油。

• 4.放入葱段爆香，放入豆豉鲮鱼翻炒，最后放入油麦菜不停翻炒，以免粘锅。放些生抽油麦菜断生即可出锅。切记不用放盐因为罐头够味了还有生抽可以调味缺不会使油麦菜变色。