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糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 21:02:30  阅读:7544 来源:本站原创 作者:程媛媛

健康功效

料酒:活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

猪里脊300克番茄酱50克相克食物
淀粉60克(调淀粉糊) 清水50克(调淀粉糊)
腌肉用料:料酒1勺
鸡蛋清1勺少许
酱汁用料: 生抽1勺
2勺相克食物3勺相克食物
淀粉1勺适量
鸡精适量 清水50克

糖醋里脊的做法

  • 1.把里脊切成小手指粗细的长条状。(可以把肉放冰箱冻一会,切起来会容易一些。)

  • 2.放入一勺料酒,一勺鸡蛋清和少许盐。

  • 3.抓拌均匀腌制十分钟以上。

  • 4.调酱汁:取一个干净的小碗,放入2勺醋、3勺糖、1勺生抽、1勺淀粉、适量盐和鸡精搅拌均匀。

  • 5.再倒入50克清水搅拌均匀备用。

  • 6.调淀粉糊:取个大点的容器放入60克淀粉,再添入50克清水搅拌成淀粉糊。

  • 7.把肉放进淀粉糊中用手抓拌均匀,让每条肉都能裹上淀粉糊。

  • 8.锅中油烧至八成热,一条一条的把肉放进去。

  • 9.炸至肉条表面变硬呈金黄色后捞出控油。

  • 10.把锅中油再次加热,把肉条放进去进行二次复炸。

  • 11.捞出控油。

  • 12.锅中留少许底油烧热后改小火,放入番茄酱划炒开。

  • 13.再倒入调好的酱汁改大火,烧至酱汁翻滚呈粘稠状态。

  • 14.把炸好的肉放进去快速翻炒,使其均匀的裹上酱汁。

  • 15.盛出装盘,直接食用或撒些熟芝麻。

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