健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 菠菜1把相克食物 | 花生1小把相克食物 |
| 蒜3-4瓣相克食物 | 熟芝麻适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 香油适量 | 麻椒油适量 |
| 蒸鱼豉油适量 | |
果仁菠菜的做法
1.菠菜去蒂后洗净，长的部分切成两段
2.锅中放入油，凉油下入花生，小火炒熟后盛出备用
3.锅中放水烧开，放入菠菜焯熟后过凉水，攥干水分后（不要太干）放入盐，鸡精，蒜末（提前切好），蒸鱼豉油，香油，麻椒油，花生拌均调味
4.装盘后撒上熟芝麻即可
果仁菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 23:33:57 阅读：6922
来源：本站原创 作者：丁志诚
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