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排骨炖土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:41:25  阅读:6052 来源:本站原创 作者:马雅舒

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

排骨700克相克食物土豆2个相克食物
油盐少许 料酒老抽适量
少许相克食物 葱姜适量
八角几个

排骨炖土豆的做法

  • 1.准备材料,排骨洗净焯水备用,姜,朝天椒,八角洗净

  • 2.土豆去皮洗净切块

  • 3.锅油热,爆香姜,朝天椒,八角

  • 4.倒入排骨翻炒,加一点料酒翻炒

  • 5.加老抽翻炒上色

  • 6.加入足量开水腌过排骨,大火烧开

  • 7.小火慢慢炖到排骨快烂

  • 8.加入土豆翻炒一会,加盐翻炒均匀,再加一点糖翻炒

  • 9.继续炖到土豆熟透

  • 10.加葱花收汁

  • 11.装盘

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