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猪肉白菜炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:37:50  阅读:3625 来源:本站原创 作者:陈宝莲

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

白菜6片相克食物豆腐150克相克食物
猪肉50克相克食物小葱2棵相克食物
适量相克食物2瓣相克食物
香菜1棵相克食物适量
生抽适量 十三香适量
鸡精适量适量
清水适量

猪肉白菜炖豆腐的做法

  • 1.准备好主料

  • 2.猪肉,白菜和豆腐均切片

  • 3.葱姜蒜和香菜切好备用

  • 4.起锅热油,油热后将豆腐煎至略微金黄盛出

  • 5.用锅里的余油煸香葱姜蒜,煸出香味后将肉片倒入,并加适量生抽翻炒,炒至肉片变色下入白菜,将白菜炒软后将煎好的豆腐块放入锅中,加适量的清水,盐,十三香大火煮开。

  • 6.调中火炖十分钟左右,加入鸡精盛出撒上香菜即可

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