腊八蒜爆腰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管

食材用料

腊八蒜爆腰花的做法

• 1.把猪腰改成麦穗花刀，放入适量湿淀粉拌匀。

• 2.炒锅上火加油烧制8成热时，将猪腰迅速滑散。

• 3.留底油加腊八蒜爆香，随即烹入醋、味达美，加盐，糖味精調味，再倒入腰花和青红椒，木耳快速大火翻炒，然后用湿淀粉勾芡淋麻油出锅既成。