健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 牛肉馅300克西葫芦2个相克食物 葱末20克 姜末10克 白胡椒粉5克酱油5ml香油10ml

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡腿肉500g胡萝卜2条相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米50克相克食物小米5

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物 花椒粒一把八角两个 干红辣椒三个 盐适量卤水花生的做法1.把花生清洗

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉紫薯相克食物菠菜相克

食材用料 嫩豆腐一大块 猪肉碎100g橄榄菜一勺 生抽适量 鸡精适量糖适量相克食物 玉米淀粉适量 姜末适量 香葱末适量橄榄菜肉末蒸

食材用料面粉1斤西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物蒜一瓣相克食物油适量 盐适量胡椒适量 鸡精适量西红柿鸡蛋削面的做法1.和面，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料胡萝卜两根相克食物 粉条适量葱适量相克食物姜适量相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 西芹菜250克 肉70克洋葱70克相克食物生姜少许相克食物油适量

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 新鲜无花果1000克柠檬一个半相克食物 海盐1／4茶匙白砂糖200克相克食物蜂蜜100克

食材用料花椒适量 玉米油适量花椒油的做法1.花椒先用清水泡一会儿(忘拍了)，除去灰尘，然后过滤去水分，并擦干。2.锅中加入适量

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 海蓬菜 去皮花生米 蒜泥红椒 珍选捞汁珍选捞汁海蓬菜的做法1.先将海蓬菜摘洗干净2.入