健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料鸭血一斤 酸菜一把 泡辣椒五个姜一块相克食物蒜三瓣相克食物油五十克蒜苗十克相克食物 盐一勺

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 即时虎斑海蜇500g黄瓜1

食材用料 蒜瓣6瓣 黄瓜，一只 猪头肉200克 香油，味极鲜少许扮拌黄瓜的做法1.黄瓜切小块，猪头肉切薄片2.蒜瓣捣碎，放入切好的黄

食材用料 鲩鱼一条约一斤半 姜、葱、芫荽各适量清蒸鲩鱼的做法1.鲩鱼买的时候叫鱼档老板弄干净，姜切成丝铺在鱼上。鱼最好是弄成

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1个相克食物 隔夜米饭一碗香菇4个相克食物葱三根相克食物 盐适量油适量西红

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子适量相克食物猪肉适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉400克菠菜150克相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 蛋2个白糖50克相克食物 低粉50克 玉米油16克 提子干适量红枣适量相克食物枣香

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200克 老豆腐一大块姜一块相克

食材用料面粉100g 盐3g鸡蛋1个相克食物 清水25g花生油数滴面粉2大勺 玉米面2大勺 绿豆面2大勺 清水7或8大勺生菜适量相克食物 酱

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋一根相克食物 老干妈香辣酱菜一勺子 香菜叶子6片凉拌莴笋片的做法1.莴笋去皮

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋