健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜1把相克食物鸡蛋4个相克食物面粉1碗虾皮少许相克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪适量相克食物小葱适量相克食物 盐适量 老抽适量大料适量电饭煲鸡爪的做法1.

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芥蓝两个相克食物长豆角一把相克食物油少量 盐一袋芝麻

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉2块 面包糠1袋 玉米淀粉1袋 新奥尔良炸鸡粉1袋鸡蛋2个相克食物 盐少

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉300g相克食物黑木耳150g相克食物葱一把相克食物生姜适量相克食物料酒适量 盐适量

健康功效 当归：补血、活血、润燥黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料当归一片相克食物黄芪16小片相

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 吐司两片 马苏里拉芝士适量 玉米粒适量彩椒

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料培根四片大米小半碗相克食物 蔬菜叶

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蔓越莓干适量 低筋粉200g黄油60g 糖

健康功效 海螺：明目、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料海螺2个相克食物 尖椒1个木耳少许相克食物淀粉少许 蛋清一个 葱姜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料胡萝卜一根相

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小白菜500g相克食物 鲜香菇6