健康功效 海螺：明目、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料海螺2个相克食物 尖椒1个木耳少许相克食物淀粉少许 蛋清一个 葱姜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料胡萝卜一根相

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小白菜500g相克食物 鲜香菇6

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料香菜两根相克食物油 肉丸子一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯淀粉100g 水460g 芝麻酱适量 味极鲜一勺白糖适量相克食物 老醋适量油适量

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆芽半斤相克食物 粉条三两胡萝卜半

食材用料 巴沙鱼柳肉半块鸡蛋一个相克食物 面包糠半小碗 定粉半小碗小葱适量相克食物 酒适量 盐适量巴沙鱼柳圆的做法1.准备巴沙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司四片鸡蛋一个相克食物黑芝麻少许相克食物黑芝麻土司片的做法1.准备好所

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料包菜半个相克食物 龙须粉丝一个 盐2g酱油5g 菜籽油10g 白胡椒粉2g葱5g相克食物包菜粉丝

食材用料 面粉，红豆沙二斤面粉，一斤红豆 红糖，核桃仁，黑芝麻少许大油少少许南瓜豆沙包的做法1.酵母粉五克，奶粉五十克，和面

食材用料面粉500克牛肉200克相克食物大白菜500克相克食物姜10克相克食物 橄榄油20克料酒20克 鸡精10克 盐5克 生抽10克 老抽5克

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲤鱼一条相克食物姜适量相克食物