健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料海蟹2个(约700克) 盐2克料酒5毫

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄3枚牛奶240g相克食物 淡奶油150g 细砂糖50g 香草荚1/4根 香草精少量香草冰激凌的做法1.

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鹌鹑蛋10颗相克食物黑木耳5朵相克食物 红片糖1块枸杞

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料剥皮鱼油 精盐料酒 生抽白糖相克食物醋相克食物 鸡精

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 飞饼皮2张香肠8根相克食物 鸡蛋黄1个 白芝麻适量面粉适量香肠一

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1只相克食物 盐适量香葱适量相克食物 生抽适量料酒适量姜适量相克食物蒜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 方便面一代鸡蛋一个相克食物青辣椒一个相克食物

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀食材用料蘑菇8朵相克食物荷兰豆一小

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料面粉 清水 盐杏鲍菇青椒相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 白菜花500克五花肉20克葱1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物黑胡椒少许 盐少许烤番茄的做法1.准备主要食

食材用料 炒熟黑芝麻80克 玉米油10克白糖25克相克食物 脱皮熟白芝麻少许黑芝麻糖的做法1.准备好一份炒熟的黑芝麻备用。2.锅中放