健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料山药半根相克食物红枣六

食材用料 青菜，胡萝卜，西红柿适量 鳕鱼肠适量蔬菜饼的做法1.所有材料切碎。青菜叶子，胡萝卜，西红柿，一根鳕鱼肠2.盆里放所有

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面半小碗鸡蛋1个相克食物 水小半锅玉米面粥的做法1.准备材料2.玉米面用

食材用料 猪面肉600g蚝油40g砂糖15g相克食物豉油10g 盐4g 酒少许油少许黑胡椒少许 白芝麻适量 鲜柠汁少许蚝油叉烧的做法1.猪面肉

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇1个（260g） 胡萝卜丝少许蒜2瓣相克食物 姜末少许 葱白末适量蚝油2匙 生抽2匙 玉米淀粉

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜300克相克食物豆腐300克相克

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 大苹果一个面粉半碗食用油适量番茄酱适量相克食物 粉色炼奶适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉200克相克食物香菇

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜一个相克食物花生米适量相克食物红枣五颗相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨2根相克食物铁棍山

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉200克相克食物豆腐

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料