健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉280克 泡打粉3克鸡蛋2个相克食物 白芝麻适量 细砂糖100克 西王玉米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 盐适量 清水适量水炒鸡蛋的做法1.取三枚鸡蛋，磕入碗中2.往

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料羊血一块 尖青椒2个 葱姜蒜片适量 盐适量 芝麻香油几滴 胡萝卜片少许 色拉油

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料明太鱼适量相克食物 大喜大烤肉酱适量蒜适量相克食物 辣椒面适量料酒少

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰料酒：活血化瘀干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米80克相克食物 清水700毫升 瘦肉60克

健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物 熟牛肉土豆相克食物胡萝

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花椒：温中、止泻、止痛食材用料带鱼400克相克食物胡椒粉适当干辣

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨350克相克食物土豆2个相

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 小号黄花胶5.6个黄芪5克相克食物红枣5.6颗相克食物 鸡

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦猪肉200克 清水10克 盐 鸡精胡椒粉 生粉10克 老抽两三滴 烤翅腌料酷克香酥肉

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿2个相克食物面粉白糖相克食物蔬菜馒头一螃蟹

食材用料 鸡蛋黄3个 纯牛奶350g 雀巢淡奶油100g白糖50g相克食物 草莓口味果味粉10g 新鲜草莓适量 饼干棒（用来装饰）随意自制冰