健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆半碗相克食物油适量青椒西红柿炒毛豆的做法1.毛豆洗干净放到碗里2.青椒切碎，

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 水一碗紫菜一小片相克食物鸡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒2个相克食物

食材用料 上等面条200克葱适量相克食物 甜辣椒小许蒜头三个相克食物油适量 盐适量蚝油适量 生抽适量早餐：捞面的做法1.葱、蒜、

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料四季豆300克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜大虾15只 嫩韭菜500克 猪梅花肉250克鸡蛋3只相克食物 姜末适量 盐适量 生

食材用料面粉100克 水150克 色拉油5克白糖45克相克食物面粉8克白糖糕的做法1.水和油放入不锈钢盆里2.开火加热至冒泡。3.转小火加

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料火腿一个那种大装相克食物 凉薯1000克辣椒适量吃辣的可以多放相克食物油适量 盐适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩1000克相克食物白萝卜半根相克食物葱2段相克食物姜

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 朗姆酒20ml 新鲜薄荷叶6片柠檬一颗相克食物 冰块适量 苏打水300ML 雪碧300ML莫吉

食材用料 小土豆5个 小青椒3个香辣土豆片的做法1.新鲜土豆五个2.切片后用清水泡三次，不然淀粉太多3.切片4.配料5.小葱6.油烧烫放

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇10朵相克食物 肉1块葱1棵相克食物 盐适量 十三香适量 牛肉