食材用料 上等面条200克葱适量相克食物 甜辣椒小许蒜头三个相克食物油适量 盐适量蚝油适量 生抽适量早餐：捞面的做法1.葱、蒜、

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料四季豆300克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜大虾15只 嫩韭菜500克 猪梅花肉250克鸡蛋3只相克食物 姜末适量 盐适量 生

食材用料面粉100克 水150克 色拉油5克白糖45克相克食物面粉8克白糖糕的做法1.水和油放入不锈钢盆里2.开火加热至冒泡。3.转小火加

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料火腿一个那种大装相克食物 凉薯1000克辣椒适量吃辣的可以多放相克食物油适量 盐适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩1000克相克食物白萝卜半根相克食物葱2段相克食物姜

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 朗姆酒20ml 新鲜薄荷叶6片柠檬一颗相克食物 冰块适量 苏打水300ML 雪碧300ML莫吉

食材用料 小土豆5个 小青椒3个香辣土豆片的做法1.新鲜土豆五个2.切片后用清水泡三次，不然淀粉太多3.切片4.配料5.小葱6.油烧烫放

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇10朵相克食物 肉1块葱1棵相克食物 盐适量 十三香适量 牛肉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩1斤半相克食物土豆3个相

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛食材用料小龙虾1斤相克食物大葱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜3条相克食物五花肉半斤，250克 盐3克料酒3调