健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋蛋糕粉150克牛奶90克相克食物 细糖100

食材用料 高筋面粉250 温水135 白沙糖20 酵母5失败的吐司的做法1.这是进行二次发酵的面2.这是烤三十分钟的，面包3.三十分钟出炉4

食材用料 挂面一人份小葱两根相克食物八角两个 香叶两片 红葱一个花椒适量桂皮一片油适量 老抽一茶匙 生抽两茶匙 凉白开适量葱油

食材用料 圆菜半个 辣椒油适量 盐适量香醋适量相克食物凉拌圆菜丝的做法1.半个圆菜2.切丝，越细越容易入味，撒盐腌制3.加入辣椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵适量猪肉适量相克食物香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物杏鲍菇一根胡萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉50克白糖50克相克食物 玉米油50克 盐1克清水小蛋糕

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉

食材用料 牛肉片6片 青豆30条 蒜片2瓣 酱油半茶匙 盐、糖、麻油、水各少许 烫熟马铃薯切半1个 小番茄4个 盐、胡椒粉各少许青豆烧

食材用料 纯瘦猪肉2斤 盐适量蚝油适量 老抽适量 生抽适量 五香粉适量料酒一点猪肉干的做法1.瘦猪肉切成宽1.5厘米，厚0.8厘米到1

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料冬瓜1块相克食物金针菇1把相克食物 瘦肉1块香菜1根相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料青椒相克食物鸡蛋相克食