健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料排骨若干相克食物胡萝

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料排骨5百多克相克食物莲藕

健康功效 牛奶：富含蛋白质南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量牛奶适量相克食物

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水香蕉：暖肝、润肺、清热火龙果：活血化瘀食材用料菠萝相克食物香蕉相克食物火龙果相克食物山

食材用料 面粉、酵母粉、牛奶、番茄酱、奶酪 腊肉、大红椒、胡萝卜、洋葱腊肉蔬菜披萨的做法1.发面2.烤盘上抹一层橄榄油（小磨油

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料苹果相克食物银耳相克食物

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料沙丁鱼250克相克食物蒜头两瓣相克食物姜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 火腿肠一根青椒两个相克食物油适量 葱蒜适量 十三

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨500克相克食物冬瓜500克

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料鸡腿菇相克食物油菜相克食物 瘦肉鸡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料皮蛋3个相克食物青椒8个相克食物 红油，盐，味精适量 生抽，蒜泥，醋，香

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料茄子5个相克食物土豆4个相克食物 香其酱一袋葱半颗相克食物香菜