健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料蒜苔1小把相克食物猪肉100克相克食物胡萝卜1根相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 芝麻汉堡胚三个牛肉270G相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋适量相克食物 奶粉或牛奶代替适量糖适量相克食物面粉粑的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜100克相克食物小米100克相克食物 清水适量南瓜小米

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺小米：安神、和胃、补虚食材用料红豆200g相克食物花生100g相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血虾：补肾壮阳、托毒、护肝藕：止泻、健脾、生肌食材用料牛肉半斤相克食物虾半斤相克食物

食材用料 月饼皮：熟糯米粉60克 熟澄粉40克 熟粘米粉50克 抹茶粉10克 熟玉米油20克 开水适量 月饼馅：圣女果干5个 猕猴桃片3片蜜

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛排5斤相克食物山

健康功效 甘蔗：解毒、润燥、和中食材用料 蝦仁300公克 肥絞肉50公克 蛋白1/2 蔥1支甘蔗1根相克食物 鋁箔紙適量烤箱料理_烤甘蔗

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料小麦面粉150克 高粱面粉150克 温清水适量 制作工具：擦床（抿床）红面擦

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料虫草花20g 去皮鸡

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊脊骨2斤干辣椒10个相克食物 香叶2