食材用料 普通面粉300克 酵母粉三克 花生酱适量 清水适量花生酱花卷的做法1.将普通面粉300克，放入面包机桶里加酵母粉三克加适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小鸡胸2根土豆1个相克食物洋

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料猕猴桃5个相克食物 刀子1把猕猴桃拼盘的做法1.准备材料2.将猕猴桃的最前面切掉一点3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪80克 低粉7

食材用料 秋葵适量 肉适量 油、姜秋葵炒肉的做法1.秋葵洗净、切好备用.2.切好肉3.放油下姜爆香

食材用料 紫薯泥90克左右面粉300克 酵母3克 水适量葡萄干少许红枣2个相克食物爱心紫薯发糕的做法1.紫薯蒸熟冷却了用擀面棍擀成泥

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 全麥100克 中筋麵粉200克 水170克 鹽5克 黃油25克 酵母3克 芝士條8條火腿100克相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇10朵相克食物 老

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜250g相克食物 烧烤酱50g豆皮2张相克食物油适量 辣椒面2勺孜然粉2勺烤韭菜的做法1.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿2个相克食物土豆半个相克食物洋

健康功效 米饭：活血化瘀排骨：补肾、益气、润燥香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料米饭1碗相克食物排骨6块相克食物虾仁5克相

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄半个相克食物生姜2片相克