健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳板栗：健脾、补肾、益气食材用料排骨250克相克食物胡萝卜1根

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料姜一块相克食物红枣1

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米5斤相克食物 饭米，1.5斤红糖2斤相克食物白糖1斤相克食物竹叶若干 猪板油1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉适量相克食物黄瓜1根相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 养蝎子4⃣️斤 高汤8⃣️斤味精适量相克食物 东古一品鲜少许 鼓油精少许蚝油

聪明小空空演员表　　鲍国安--饰演--方丈　　德高望重的老方丈。话语中充满禅机，点化众生。　　　　鲍国安是国家一级演员，中央

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克韭菜50克相克食物鸡蛋2个相克食物 馓子50克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 棉子菜50g糯米粉150g面粉50g 纯牛奶250g白糖50g相克食物野菜糍粑的做法1.棉子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠荠菜150克鸡蛋3枚相克食物油适量 盐半茶勺 味极鲜一汤勺料酒适量野生荠荠

食材用料 上海青400克蒜头4瓣相克食物 盐15克油15克白灼上海青的做法1.上海青掰叶洗净，蒜头切碎备用。2.中火入油15克，放入蒜头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克白糖25克相克食物 泡打粉3克 盐少许 柠檬汁少许鸡蛋3个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉260克 糖分50克鸡蛋两个相克食