健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料牛肉150克相克食物 五香豆干2块

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼一块相克食物脐橙2个相克食物鸡蛋1个相

食材用料 瘦肉1斤黑木耳1两、红枣8粒、陳皮1块 盐适量盐适量黑木耳萍果瘦肉汤的做法1.木耳泡发1个钟2.红苹果去皮，去心。3.红枣

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐两块相克

食材用料 豆腐渣一小团 盐少许 葱花少许 五香粉少许豆渣饼的做法1.这是做完豆渣饼剩下的，忘记拍照了，是这个一倍的量2.放入，葱

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆：理气、清热解毒、活血食材用料南瓜200克相克食物面粉400克 酵母3克红豆适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料菠萝一个相克食物 水适量冰糖适量相克食物糖水菠萝的做法

食材用料糯米粉100克 豆沙馅20克 紫薯泥适量 西红柿汁适量 菠菜汁适量萌萌哒小汤圆的做法1.把糯米粉用不同颜色的汁和面2.拿一团

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 富强粉185克平菇200克相克食物 马苏里拉150克 盐1克 橄榄油25毫升糖25克相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐一块相克食物 肉末适量鸡蛋一个相克食物 胡萝卜，尖椒