火蓝刀锋分集剧情介绍 第1集　　一群海盗在公海潜水寻找黑匣子，他们还曾劫持过中国渔船，中国海军收到情报后立即出动，海盗在海

食材用料橙子1个相克食物 鸡胸肉150克花生米30克相克食物甜椒半个葱一段相克食物白醋3克相克食物糖10克相克食物料酒适量 盐2克水

食材用料 鱿鱼须适量 辣酱适量香油适量 甜面酱适量火爆鱿鱼须的做法1.鲜鱿鱼须洗干净，用水焯烫后沥干；碗中放入甜面酱、辣酱、

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 糍粑300克红糖2汤匙相克食物油50克 黄豆粉适量四川红糖糍粑的做法1.准备糍粑，这个可

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋两个相克食物洋葱150克相克食物 盐2克 植物油两

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青椒一个相克食物火腿

食材用料 鸡翅中5个 可乐150cm 盐适量生姜少许相克食物 鸡精少许 生抽1勺可乐鸡翅中的做法1.准备所需食材2.鸡翅中洗净，在表面划

食材用料羊排600克 玉米油1000克 孜然粒10克 盐2克味精1克相克食物花椒粉1克胡椒粉1克孜然羊排的做法1.羊排洗干净先剁成大块，控

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物 鲜虾适量鸡蛋两个相克食物油适量

食材用料 中种：金像面包粉180g 水100g 酵母3g 主面团:金像面包粉77g 细砂糖20g 盐3g 炼奶50g 蛋30g黄油20g炼奶吐司的做法1.将中

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只 姜片适量 盐焗鸡粉一包油适量酱油适量客家盐焗鸡的做法1.将鸡洗净备用2.取一个

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西兰花400g相克食物香菇10朵相克食物油适量蒜1个相克食物