食材用料 鸡翅中8个 沙茶酱1大汤匙蚝油1汤匙 老抽1汤匙 生抽1汤匙白糖半汤匙相克食物 清水适量食用油适量沙茶酱闷鸡翅的做法1.把

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿4只相克食物土豆1

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 猪肉馅250克西葫芦1个相克食物海米30克相克食物 盐2茶匙 生抽10毫升马蹄6个相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜少许相克食物面粉适量 酵母粉少许糖适量相克食物红枣若干相克食物南瓜发糕

食材用料 中筋面粉（水油皮）113克 糖粉（水油皮）23克 猪油（水油皮）38克 水（水油皮）46克 低筋面粉（油酥）90克 猪油（油酥

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 春卷皮适量红豆沙适量相克食物白糖适量相克食物食用油适量春卷的做法1.准备

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼5小块相克食物 盐少许香煎三文鱼

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料羊排1000g杏鲍菇1个 烤肉酱1袋香烤羊排蘑菇卷的做法1.先把羊排放入清水 浸泡2小时 泡出血水2.

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰2个相克食物 酸辣青椒10g 生抽少量蒜苗50g相克食物酸辣腰花的做法1.将已切好的

健康功效 牛奶：富含蛋白质苏打粉：止痒、消肿食材用料牛奶60毫升相克食物 低粉150g苏打粉2g 糖粉30g 盐1g 植物油20g奶香苏打饼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120g 糖粉60g 小鸡蛋1个 芒果干50g黄油75g芒果饼干的做法1.待