健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉百分之七十 粘米粉百分之三十花生适量相克食物芝麻适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香葱1根相克食物黑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鸡蛋2个相克食物基围虾五六只小葱少许相

食材用料 主料，白菜2颗萝卜1颗相克食物 葱姜蒜适量芝麻少许相克食物 梨，苹果各辣椒，一个 辣椒面儿中细粉3匙 耗油少许 盐多些

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料小麦粉1100克五花肉500克 鲜虾300克韭菜500克相克食物 水500克 盐适量酱油适量 大豆油

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料娃娃菜一棵相克食物 龙口粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉 蒸米粉一包 芹菜叶

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 沙拉油50克可可粉15克 蛋黄3个牛奶30公克、细

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花150克相克食物鸟贝30克虾仁50克相克食物菜花四脆的做法1.菜花用热水煮至5分钟 待

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干豆腐片1张

食材用料 鸡蛋2个 温水 盐，几滴香油蒸蛋的做法1.打好蛋液加温水2.盐3.开锅各水蒸10分钟出锅放香油

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 (油皮)中筋粉150g猪油40g糖20g相克食物 水60ml (油酥)低筋粉120g猪油50g 香芋馅300g