健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料 纯燕麦3-4勺酸奶一杯160克相克食物香蕉适量相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 豆奶粉一小袋 琼脂15克 吉士粉5克糖70克相克食物 清水适量芒果豆

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜半个相克食物 学生牛奶1包 自制酸奶1小碗白砂糖2两小匙相克食物哈密瓜酸

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦黄瓜：利水、清热、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料西瓜一块相克食物黄瓜半根相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中料酒：活血化瘀食材用料白萝卜100克相克食物 大虾200克 葱花适量 盐少许料酒少许淀粉适量萝

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀食材用料牛肉500g相克食物 小青椒250g干辣椒100g相克食物 海鲜酱油120g蚝

健康功效 水芹菜：安神、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料水芹菜150克 莲菜150克胡萝卜50克相克食物 红辣椒3

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲅鱼相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香菜适量相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉400克猪肉350

健康功效 八角：理气、止痛、温阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鹅掌八角姜相克食物 孜然料 生抽 生

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 芽菜700克 鲜肉500克 老豆腐一块葱少量相克食物姜少量相克食物蒜少量相克食物