健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜1个相克食物 青红辣椒2个 蒸鱼豉油2勺食用油2勺食记录01豉汁莲花白菜的做法1.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料白萝卜半个相克食物 芝麻粒适量 盐少许糖少许相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 地扪奶油蘑菇意面酱一盒西兰花350克相克食物油适量 盐适量奶油蘑菇西兰花的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇料酒：活血化瘀食材用料 汉堡胚材料： 高筋面粉200g 低筋面粉50

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 里脊肉240克黄瓜

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料草莓八颗相克食物香蕉一根相克食物 纯牛奶250毫升香蕉草莓奶昔

健康功效 马兰头：利湿、清热、凉血止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料马兰头半斤 香干二块 橄榄油25克 盐适量糖适量相

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料面粉600克 开水200克 凉水150克 花椒油3水0克豆瓣酱20克相克食

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭蛋4个相克食物 食盐1包(约400克)胡

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 长茄子3个香菜1棵相克食物 色拉油4

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料石斑鱼一条葱适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量料酒一勺食用油一勺酱油

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 糯米面一碗南瓜半碗相克食物 干红枣4个蜂蜜一勺相克食物 山芋淀粉若干白砂糖