健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦牛肉2斤洋葱2个相克食物 啤酒1罐酱油适量 十三香适量姜适量相克食物金针菇适量相克

食材用料 自制草莓酱两勺面粉适量 自制豆沙适量 酵母适量草莓豆沙卷的做法1.草莓酱加点水 稀释一下 和面粉混合2.混合发酵至两倍

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物 盐一大勺轻松刮鱼鳞的做法1.准备好鱼和盐2.盐倒入鱼盆里3.搅拌均

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 山楂糕一块苹果一个相克食物白砂糖适量相克食物山楂苹果汤的做法1.准备食材2.山楂糕切

食材用料 小白菜、芝麻酱适量 盐适量麻酱小白菜的做法1.小白菜和芝麻酱准备好。2.锅内坐水，开后放入小白菜煮几分钟。3.熟后稍微

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪蹄包600克黄豆100克相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物花

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉45克 玉米淀粉10克鸡蛋2个相克食物 菠菜泥50克白糖（蛋黄中）10克相克食物

食材用料 清鸡汤适量 水东芥菜一斤皮蛋一个相克食物 生咸蛋一个 姜片三片葱一根相克食物 盐适量上汤水东芥菜的做法1.将水东芥菜

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料青萝卜1个相克食物大葱1段相克食物

食材用料 豆腐皮（别名：干豆腐）两张韭菜适量相克食物 盐适量 老抽适量 十三香适量 葱蒜适量豆腐皮炒韭菜的做法1.豆腐皮切丝2.

食材用料 面线虾1袋(10个)油适量千丝万缕面线虾的做法1.从冰箱里拿出2.锅里放适量油，待油烧热，将面线虾放入锅内3.炸至两面金黄

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干面