健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米适量相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺牛奶：富含蛋白质食材用料山药200克相克食物面粉300克牛奶110克相克食物糖42克相克食物 酵母3克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 葱末适量 水200毫升 盐3克面粉100克香葱鸡蛋饼的做法1.鸡蛋

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 豆芽250克黄瓜一

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅（肥瘦3：7）400克食用油10克料酒5克 生抽10克 耗油10

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 阴米250克 生猪肚1个红枣4颗相克食物枸杞10颗相

食材用料 花生仁2把花生油1太勺 盐1小勺油酥花生仁的做法1.花生仁洗净控干水份，倒入平底锅煎，同时放入一大勺花生油，用中火煎

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料茄子2个相克食物蒜苔3棵相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛尾骨1段土豆1个相克食物胡

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料猪脚一个相克食物春笋一个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小河虾半斤 小香葱一小把青椒一个相克食

食材用料 笨鸡蛋3个虾仁80克相克食物葱少许相克食物 盐少许黑胡椒少许 耗油少许 生抽少许料酒少许虾仁蒸水蛋的做法1.虾仁洗净加