健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料洋葱300克相克食物青椒

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 油皮：普通面粉250克 温水125克猪油60克 油酥：普通面粉50克猪油30克 盐2克 五香粉2克 牛肉馅

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳料酒：活血化瘀食材用料 馄饨皮适量 猪瘦肉适量紫菜适量相克食物葱少许相克食物 盐少许 生粉少

食材用料 普通面粉200克 盐5克 泡打粉3克 酵母1克 温水适量香油数滴食用油适量回民油香的做法1.称重面粉，准备盐，泡打粉，酵母2

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 三黄鸡一只葱少许相克食物姜少许相克食物蒜少许相克食

食材用料 猪蹄膀1个 李锦记鲜酱油适量 李锦记蒸鱼豉油适量 红辣椒1个猪蹄膀的做法1.把猪蹄膀入高压锅压熟，准备好李锦记调料2.辣

食材用料 冰皮月饼粉400克（2袋） 抹茶粉20克 草莓味果粉适量 纯奶400克 冰皮蛋黄馅360克糯米粉50克奶黄冰皮月饼的做法1.准备材

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒1个相克食物

食材用料 饺子皮适量 饺子馅适量饺子的包法的做法1.左手拿面片，把饺子馅放到面皮上，尽量放在中间位置2.在右边的面片上用食指把

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉150克胡萝卜50克相克食物 泡发木耳

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡块500克油适量 盐适量 十三香适量 葱姜蒜适量料酒适

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 萝卜干若干毛豆若干相克食物萝卜干炒毛豆的做法1.萝卜干切丁2.毛豆焯水至9成熟，