健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 奎龙鱼3条香葱适量相克食物 姜丝适量酱油少许 盐少许奎龙鱼饼的做法1.将奎龙鱼处理干

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉适量油适量 盐适量八角适量

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生100克相克食物油适量 盐适量自制花生碎的做法1.把花生洗净控水2.锅中放油，烧热，

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料银耳50克相克食物蜂蜜两勺相克食物 哈密大枣

食材用料蚝油半汤勺 瘦肉200克 老抽少许 榨菜一包姜适量相克食物料酒少许 盐半小勺 生粉少许蒜头2小个相克食物榨菜炒肉片的做法1

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料西葫芦一个相克食物胡

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气食材用料桔子适量 冰糖 柠檬适量冰糖桔子的做法1.桔子去皮 去籽去筋膜2.加适量冰糖 水3.大火煮

食材用料 青菜杆3个 肉馅(纯瘦)适量 茄皮(点綴)适量 红椒粒(点缀)适量 黄瓜片(点缀)3个 盐2克 鸡粉小半勺料酒5克 十三香3克淀粉

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料大米300g相克食物白菜200g相克食物番茄1个相克食物葱

食材用料 面条适量 鲜虾适量花枝一个相克食物 蚵仔适量 鲜虾适量 姜丝适量 红葱油适量食用油适量 盐适量海鲜面的做法1.蒜拍扁去

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山楂适量相克食物白糖100克相克食物冰糖50克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉馅250g 鸡蛋2个适量 海苔2张适量姜10g相克食物料酒10ml 生抽15ml胡椒粉2g 盐