健康功效 红萝卜：活血化瘀白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 瘦肉150克红萝卜半个白萝卜1个相克食物香葱1根相克食物香菇5个相

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪蹄1个相克食物 酱油（老抽）适量 鲜贝露调味汁适量黄

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料 红皮花生一把红米两把红豆

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡腿5个相克食物蜂蜜适量相克食物蚝油适量料酒适量

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋适量相克食物 上好五花肉一斤半生姜适量相克食物冰糖三粒相克食物 生抽适量 老

食材用料乌鸡八两相克食物红枣7-8颗相克食物党参2条相克食物枸杞少许相克食物红枣乌鸡汤的做法1.准备红枣2.将红枣，党参，枸杞加

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料乌鸡一只相克食物山药一根相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一小碗相克食物面粉适量白砂糖一小勺相克食物 大红枣几颗 花生仁一把油适

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 乌冬面1包 蘑菇蘸汁1包海苔少量相克食物乌冬蘸面的做法1.乌冬面、蘑

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪血：镇惊、补血、止血食材用料豆腐1块相克食物猪血1块相克食物葱1棵相克食物姜2片相克食

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料猪肚1个相克食物肉皮1两白菜7片相克食物 盐1勺猪肚