健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1斤 相克食物 蒜米适量 干橙皮适量 酒适量 盐适量 生粉适量 鸡精适量蒸排骨的做法1

食材用料番茄一个半相克食物蜂蜜一汤匙相克食物番茄汁的做法1.把番茄洗净备用。2.切成小块。3.放入料理机搅拌杯内。4.启动料理机

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 水30ml面粉适量油涂锅胆用卡通蛋糕的做法1.蛋清蛋黄分离，

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶500克相克食物 美年达500克白糖100克相克食物自制雪糕的做法1.准备牛奶白糖2.美年达3.雪

食材用料 公鸡一只油少许 葱姜少许料酒适量 鲜酱油少许生炒鸡块的做法1.公鸡切小块备用2.放油锅内炒透、鸡要炒的透亮3.放料酒，

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 马斯卡彭250克 淡奶油150克 吉利丁片10克二片 意大利浓缩咖啡5

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 苦荞粉1包（约220克）面粉同上等量白糖适量相克食物 酵母5克小苏打2克 植物油

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉适量相克食物 意大利面适量 橄榄油适量 黑椒酱适量蚝油少许料酒少许 盐少许

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜活小龙虾一千克 色拉油三克 耗油六克 盐一克 蒜瓣十

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料鸡翅8个相克食物土豆1个相克食物 小红椒2个

健康功效 桔皮：健脾、燥湿化痰、理气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸭1/4只萝卜1只相克食物桔皮少

食材用料 纯牛奶500ml 密红豆适量糖30克相克食物鸡蛋1个相克食物 炼乳适量密豆双皮奶的做法1.牛奶倒入奶锅，开火煮到快要沸腾的