健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莲藕2节相克食物芹菜2棵相克食物蒜头2瓣相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 挂面300g鸡蛋1～2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 米饭(隔夜饭稍硬点更好)一碗 黄瓜切丁 胡萝卜切丁 洋葱切丁 肉肠切丁鸡蛋一

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆60克相克食物 水1000ml冰糖10克相克食物绿豆汤的做法1.

食材用料 乌冬面1人份 胡罗卜丝适量 洋葱丝适量 青椒丝适量 厨邦草茹老抽少许 六月鲜酱油少许葱少许相克食物 美极鲜味汁少许香油

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 土豆粉一包海带适量相克食物 胡萝卜丝适量 榨菜适量 小

食材用料 熟猪耳朵半个油适量 盐干辣椒干辣椒1根相克食物 葱花干辣椒卷心菜炒猪耳丝的做法1.卷心菜、猪耳朵、葱，切丝2.炒锅里倒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茄子：清热、活血、消肿紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋3个相克食物茄子适量相克

食材用料 内酯豆腐一盒 咸鸭蛋黄两个 葱花少许 玉米淀粉少许 鸡精少许蟹黄豆腐的做法1.首先准备咸鸭蛋黄两个和内酯豆腐2.把咸鸭

　　1月14日，宋茜晒出一段直播自己吃香菜的视频，庆祝自己主演的电视剧《美丽的秘密》收视率破3，履行承诺。　　视频中， 她拿

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉糯米粉 泡打粉红糖相克食物红糖馒头的做法1.材料图：500克面粉。2.500克红糖、1包

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料全麦粉500克白糖30克相克食物牛奶适量相克食物 酵母5克奶香全麦馒头的做法1.准备食材，全麦粉