健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肚150克相克食物 豆芽100克 老干妈辣豆酱1勺蒜1瓣相

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子1个相克食物乌鸡200g相克食物 瘦肉50g姜5g相克食物 杞子5g 盐5g椰子炖乌鸡的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物大米适量相克食物 水适量糖适量相克食物小米适量相克食物懒人

食材用料 水250克油25克糖25克相克食物 盐3克 高筋粉330克 酵母4克面包机吐司的做法1.将食材用克称称好。2.将材料按列表顺序依次

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 无心莲子10颗左右薏米25g

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 草鱼头半个豆腐两块相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 小红椒1个紫苏少许鱼头

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒红萝卜：活血化瘀食材用料白菜半个相克食物 前腿肉适量红萝卜适量油适量 盐适量大白菜炒肉

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 李锦记蚝油一勺油菜适量相克食物 泡发香菇几个 葱末少许 盐，鸡精少许香

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物 盐适量 鸡精适量干炸鱼的做法1.带鱼清理干净洗净2.带鱼用刀划几刀，放

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉280g 低粉120g 蛋80g 水140g黄油40g 盐7g 酵母8g砂糖40g相克食物

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚1个相克食物 鸡一只 广东煲鸡汤料一包猪肚煲鸡汤的做法1.去市场买新鲜鸡，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛里脊120克黄油10